Що Ви знаєте про сон?.. - 19 Октября 2007

Привіт! Ви можете зареєструватись!

Неділя, 29.03.2026, 04:20

"Ви скажете, що я мрійник, але я не один такий" Джон Леннон

Технології майбутнього

Головна » » Що Ви знаєте про сон?..

Що Ви знаєте про сон?..

12:24

«Що Ви знаєте про сон…» Учёные давно пытаются узнать, что происходит с человеческим организмом в объятиях Морфея. Недавно выяснилось, что в зависимости от манеры погружаться в сон людей можно разделить на шесть различных типов. Тем не менее, им до сих пор не удалось расставить все точки над «і» в этом вопросе: однозначной оценки пользы и вреда от избытка и недостатка сна так никто и не дал. Закавычка в разнообразных концепциях медицинского значения сна - сакраментальный вопрос "Сколько среднестатистическому человеку следует спать в течение суток?", до сих пор не получивший четкого ответа. Эксперты установили, что недосыпать вредно, особенно если это регулярно повторяется. С другой стороны, недавно финские специалисты пришли к выводу о том, что перебрать с ночными грезами не менее губительно для организма. По словам руководителя исследования, доктора Кристера Хублина из Финского профессионального института здравоохранения в Хельсинки, постоянное злоупотребление сном может привести к ранней смерти. Слишком долго пребывать в этом состоянии опасно: продолжительность жизни резко сокращается на несколько месяцев. Избыток сна так же вреден для человека, как и его недостаток. Проведенное исследование заключалось в оценке воздействия продолжительности сна и употребления снотворных препаратов на продолжительность жизни. Мужчины, которые спят более восьми часов в сутки, имеют на 24% больше шансов умереть раньше положенного срока. Для женщин этот показатель равен 17%. Недобор ночного отдыха предполагает аналогичный эффект: если проводить в объятиях Морфея менее семи часов в сутки, то риск преждевременной кончины у представительниц прекрасного пола возрастает на одну пятую, а у мужчин - на четверть. Доктор Хублин отметил необходимость дальнейшего исследования феномена сна, обосновав ее тем, что механизмы возникновения выявленной финскими учеными закономерности пока ещё не раскрыты. Между тем Вопрос о пользе и вреде сна рассматривается в мировой науке в гораздо более широком аспекте. Немалый вклад в изучение этой проблемы внесли британские специалисты, которые исследовали связь между продолжительностью сна и ожирением у женщин. Выяснилось, что запрет на "тихий час" после плотного обеда - миф, который укоренился в старых предрассудках, и не имеет под собой никакого научного основания. А для представительниц слабого пола он может быть даже полезен: по мнению экспертов, на них сон оказывает воздействие сродни диетическому, помогая избавиться от лишнего веса. «Що Ви знаєте про сон…» Источник: president.org.ua Fatum.at.ua


FATUM.AT.UA Що Ви знаєте про сон?..
Категорія: Здоров'я \| Просмотров: 1363 \| Додав: Korandes \| Рейтинг: 0.0/0 \|