|
 | |  |
|
|
|
"Ви скажете, що я мрійник, але я не один такий" Джон Леннон |
| |
Головна » 2007 » Грудень » 27 » Недостаток сна сокращает жизнь
|
Недостаток сна сокращает жизнь |
11:10
|
|
Люди, которые спят пять и менее часов в сутки, живут меньше тех, кто отводит на сон семь часов, утверждают британские ученые. Не менее вреден и избыток сна: люди, проводящие в кровати восемь и более часов, умирают раньше.
Ученые из Уорвикского университета (University of Warwick) и Лондонского имперского колледжа (University College London) использовали данные о продолжительности сна 10308 государственных гражданских служащих, собранные в 1985-1988 годах, и обновленные в 1992-1993 годах. Наблюдение за участниками велось в течение 17 лет.
Проанализировав имеющиеся данные за указанный период, исследователи обнаружили, что люди, отводившие на сон пять и менее часов в сутки, в 2 раза чаще умирали от сердечно-сосудистых заболеваний. В целом, уровень смертности в этой группе был в 1,7 раз выше, чем в группе служащих, спавших по семь часов в сутки.
Недостаток сна ассоциировался с повышенным риском прибавки в весе, гипертонией и сахарным диабетом 2 типа, сообщил один из авторов исследования Франческо Каппучио (Francesco Cappuccio).
«Треть населения Великобритании и более 40% жителей США отводят на ночной сон менее пяти часов…Не удивительно, что люди значительно чаще стали жаловаться на слабость, утомление и сонливость в течение дня», - сообщил Каппуччио.
В тоже ученые обратили внимание, что среди тех, кто спал восемь и более часов, уровень смертности также был в два раза выше, чем у людей, спавших семь часов в сутки. При этом увеличения смертности от сердечно-сосудистых заболеваний не отмечалось. Исследователи не смогли объяснить эту зависимость, однако предположили, что продолжительный сон может быть признаком депрессии, или, в некоторых случаях, свидетельствовать об упадке сил, типичном для онкологических заболеваний.
Результаты исследования будут представлены на заседании британского общества здорового сна (British Sleep Society). |
Додавати коментарі можуть лише зареєстровані користувачі. [ Реєстрація | Вхід ]
| | |
 | |  |
|
| Форма входа |
|
 |
| Цікавинки |
|
|
| Пошук |
|
|
|
| Ваша думка |
|
|
| Випадкове фото |
|
|
| Світ Фатума |
|
|
| Інше по темі |
|
|
Украинская Баннерная Сеть
|
